To wszystko dlatego, że ma niski indeks glikemiczny oraz charakteryzuje się bardzo niską zawartością cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Jednocześnie jest źródłem i dostarcza jednocześnie dostarcza niezwykle ważnych dla zdrowia tłuszczów omega-3. Przepis na pysznego dorsza z piekarnika jest bardzo prosty i szybki.
Przepis na pieczoną dynię piżmową krok po kroku. Nagrzej piekarnik do 200 st C, a blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Dynię pokrój w ćwiartki (wzdłuż). Usuń gniazda nasienne. Ułóż dynię skórą do dołu, polej olejem, posyp przyprawami. Piecz w piekarniku do miękkości (około 70 minut - w zależności od wielkości kawałków). Przepis na kapuśniak krok po kroku. Mięso opłucz, podziel na mniejsze części i włóż do garnka. Zalej zimną wodą (2 litry) i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem ok. 30-40 min. Marchewkę, selera i pietruszkę obierz i pokrój na mniejsze części. Cebulę i warzywa dodaj do garnka.
Przepis na pierś z kaczki pieczoną krok po kroku. Mięso dokładnie myjemy i osuszamy. Następnie skórę delikatnie nacinamy wzdłuż oraz przekładamy je do miski. Doprawiamy je i odstawiamy do lodówki na całą noc. Na patelni rozgrzewamy olej i obsmażamy na nim mięso z obu stron na rumiany kolor. Zaczynamy od skóry tak, aby wytopił
Aby nie dochodziło do dużych wahań poziomu cukru należy przyjrzeć się przyjmowanym posiłkom. Spożywanie posiłków o wysokim indeksie glikemicznym może przyczynić się do rozwoju wielu chorób, ale nie trzeba też rezygnować ze zdrowych produktów, które mają wysoki indeks glikemiczny. Można temu zaradzić obniżając jego indeks.
Przepis na żeberka w sosie bbq krok po kroku. W misce wymieszaj sos z wszystkimi przyprawami. Obtocz mięso w marynacie. Zamarynowane mięso wstaw do lodówki na 2 h. Mięso przełóż do naczynia żaroodpornego i podlej kilkoma łyżkami wody. Piecz w piekarniku nagrzanym do 190 st. C około 60 min. 5ryhe7.
  • vi84tyd60i.pages.dev/110
  • vi84tyd60i.pages.dev/326
  • vi84tyd60i.pages.dev/350
  • vi84tyd60i.pages.dev/59
  • vi84tyd60i.pages.dev/59
  • vi84tyd60i.pages.dev/26
  • vi84tyd60i.pages.dev/106
  • vi84tyd60i.pages.dev/334
  • vi84tyd60i.pages.dev/223

    • przepis na obiad niski indeks glikemiczny